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ヘアサイクル（毛周期）を知る事が育毛の第一歩

個人差があったり場所によって違いますが、髪は1日に0.35～0.4ｍｍ伸びていると言われます。これは毛の根元の毛母細胞が分裂を繰り返す事によって伸びます。

髪には毛周期があり、一定期間が過ぎると脱毛し、また一定期間が過ぎると新しい毛が生えてくると言うサイクルを繰り返しています。毛母細胞が活発に分裂し、毛がどんどん成長する「成長期」の後、毛は「退行期」・「休止期」に入り、毛は抜けます。

1日の抜け毛は約50～70本、危険な抜け毛の見分け方

シャンプーはブラッシングのとき落ちた毛を見て「毛が抜けている」と直ぐに脱毛症を心配する必要はありません。1日の抜け毛は約50～70本。秋には、少し増えて200本から300本になります。この程度の脱藻なら心配はありませんが、気をつけなければいけないのが、一度に大量に抜けるときです。1日に1000本以上の毛が抜けるのは要注意です。

通常の脱毛と、異常な脱毛の簡単な見分け方

正常な休止期の脱毛は毛根の部分が丸く膨らんだ形をしているのに対して、異常な脱毛は毛根が長細く、先が尖っているようなことがあります。つまり、その毛は、まだ成長期であった可能性があり、何らかの原因で抜けてしまった異常脱毛の可能性があるわけです。

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頭皮は弾力がある事、皮脂量も適度にあること

髪は頭皮から作られるが、健康な頭皮は、青白く透明感があります。そしてみずみずしい弾力がある頭皮が健康的な頭皮であるといえます。

反対に、硬く突っ張っていたり、フケが多く見られる頭皮は要注意です。また、頭皮が硬いと血行が悪くなっている可能性があります。血行が悪いと言う事は、栄養が届き難く、育毛に良くない事は明白です。試しに頭皮を指先で掴んで動かして、頭蓋骨と一体化しているようで、あまり動かないのであれば、硬くなっている証拠なのでマッサージをオススメする。マッサージは、下から上に向けて押し上げるように頭頂部を緩めると良いです。

皮脂は多すぎると髪の育成に影響があります。まず、頭皮の汚れが毛穴をふさいでいると、毛髪の育成に大きな影響を及ぼします。また、育毛剤の浸透も悪くなり、毛根に有効成分がシッカリと行き届かなくなってしまいます。

女性特有の悩みについて

更年期と抜け毛の関係については、女性ホルモンの分泌量が影響している場合があります。女性も男性ホルモンが分泌されており、更年期以降、女性ホルモンの分泌量が減った場合、割合的に男性ホルモンが増えます。このような場合、抜け毛が増えたり、髪にボリュームが無くなることがあります。